Panier
Paiement

Vitamines

11 / 30 produit affichés
Filter icon

ALA - 50 gélules

Épuisé
€13,90

CLA 400 - 80 gélules

€11,90

Green Coffee - 120 comprimés

€16,90

H2O Q10 - 60 gélules

€16,90

Spirulina - 100 comprimés

€8,90

Vitamin Complex - 60 gélules

€12,90

Sleep - 60 gélules

€17,90

Vitamines

Vitamines et minéraux

 

Les aliments vous apportent protéines, glucides et graisses que l'on additionne en calories. Ce sont les macronutriments car ils sont nécessaires en grandes quantités. Avec eux, nous avons les micronutriments : vitamines, minéraux, oligoéléments et antioxydants. Nécessaires en petites quantités, ils n'apportent pas de calories mais ils sont tout aussi indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Avec les macronutriments, vitamines et minéraux jouent des rôles très complexes au niveau cellulaire. Les vitamines seront utilisées pour assimiler les protéines, les glucides et les graisses afin d'en faire de l'énergie ou d'entretenir nos tissus. A chaque seconde, vitamines et minéraux participent à des milliers de processus cellulaires indispensables à notre santé.

 

 

Les vitamines participent au fonctionnement de nos cellules et de nos fibres musculaires

Au cœur de nos cellules, les vitamines sont en charge de multiples processus qui entraînent la libération d'énergie avec l'ATP (vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12). Certaines vitamines comme l'acide ascorbique (vitamine C), les vitamines A et E ont un rôle d'antioxydant protecteur contre les radicaux libres. La vitamine C est également indispensable à la synthèse du collagène. La vitamine D a un statut à part des autres vitamines. Elle est impliquée dans le maintien de la force musculaire, de la phosphocréatine, de la concentration du calcium dans les os et de l'équilibre hormonal. Enfin, la vitamine K est indispensable à la cicatrisation des plaies.

 

 

Les minéraux participent à l'équilibre cellulaire, nerveux et énergétique

Tout comme les vitamines, les minéraux ont de multiples fonctions essentielles au sein de nos cellules. Le calcium, le magnésium, le potassium ou le sodium sont impliqués dans le fonctionnement et l'équilibre cellulaire. Par exemple, le potassium et le sodium contribuent à l'hydratation de l'organisme selon certaines quantités très précises. Cet équilibre vital est orchestré par les reins. Autre exemple, le calcium et le magnésium ont tous deux un rôle à assurer sur la contraction et la décontraction des fibres musculaires. Le chlore mais aussi les oligoéléments comme le manganèse, le cuivre, le chrome et le zinc auront encore d'autres rôles vitaux à jouer. Cuivre et zinc sont tous deux des antioxydants très précieux pour nos cellules. D'autre part, le zinc et le magnésium entretiennent une relation privilégiée avec la testostérone. Entre autres, le chrome participe à la sensibilité de nos cellules à l'insuline. Manganèse, soufre, silicium et cuivre vont également intervenir sur la santé des cheveux, des ongles et des articulations.

 

 

Une alimentation saine vous apporte les vitamines et minéraux dont vous avez besoin

La première source de vitamines et de minéraux reposera toujours sur une alimentation saine et variée, riche en fruits et légumes. A cette fin, la variété de vos apports alimentaires est très importante. Elle vous apportera une quantité large et diversifiée de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Pourtant, notre alimentation quotidienne n'est pas toujours parfaite, la qualité de nos aliments ne l'est pas non plus. Dans ce cas, nous vous conseillerons de prendre notre multivitamines afin d'éviter les carences, surtout si vous pratiquez régulièrement un sport de manière intensive.